現代社会は“ストレス”といかにうまく付き合えるかが重要な課題となっています。警察庁発表による年間自殺者数は、毎年約2万人前後にも及び、そのうち年代別に見ても自殺動機の1位が「健康問題」、2位が「生活問題」とされています。私たちは気づかないうちに、様々なストレスを受けています。そのストレスは自分自身で感じるものもあれば、知らず知らずに受け続け、気づいた時にはうつ病などの精神疾患に冒され、社会生活や私生活に支障をきたしてしまうケースもあります。

“こころ”は人間誰もが持ち、“こころ”無しでは人間では無いと言っても過言ではありません。“こころ”を中心に人間はいつも何かを考え、思い、生活をしています。だからこそ「メンタルケア」を考えなければならないのです。“こころ”は見えないですが、人とコミュニケーションなど取る際には、“こころ”と“こころ”同士の相対です。その“こころ”は、生きている以上働き続け、“こころ”はメンテナンスが無ければ、必ず疲れてしまいます。“こころ”は身体と同じように、疲労や病気にもかかります。身体の病気予防や体力改善を行うのと同じように、“こころ”の病気やこころのストレス改善などを行うことが必ず必要です。